1.减少见面

　　婚外恋首先是不正当的，其次一定要有明确的心态和坚定的信念认清是错误的。婚外恋认清以上问题后，当断则断，不能一下子全断也要减少见面的次数，或者不再单独见面，一群朋友在一起，谈话内容转移到谈工作.不接触情感话题，谈学习。

　　2.减少联系

　　感情难是不可避免的，虽然婚外恋不正当，但想要彻底放下也不容易。不管是电话联系，在控制不见面的同时，还要减少任何类型的联系.短信联系或网络联系伤圣药，短信联系或网络联系必须降低频，心狠，让双方都降温。

　　3.权衡利弊

　　一般来说，婚外情的出轨大于利润，利润在于它可以带来短期的情感释放和快乐的心情。缺点太多了，家里没有宁静.影响工作.信任危机.亲人的指责.作为普通公众，孩子的教育也需要支付婚外出轨的成本，如此昂贵，以至于你付不起，影响你的生活。即使对富人来说，他们也应该受到道德的折磨和情感的折磨。

　　4.充实生活

　　孤独和孤独是人类需要面对的负面问题。他们衍生出来的负面产品太多了。婚外情也是衍生品之一。让自己忙碌，让自己忙碌，让生活充满阳光，不要听悲伤的歌曲，不要读浪漫小说，不要让孤独有发酵的时间和空间。

　　5.广交朋友

　　交朋友有一个很好的良性作用，那就是疏导。同龄或者想法接近的人，总会有聊不完的话题，把心里的郁闷排解掉，久而久之，你会发现外面的舞台一样精彩，没有她/他。

　　6.回归家庭

　　家是温暖的源泉，家是安全的港湾。即使不小心踩空了脚，湿了鞋，也不妨赶紧回家晒晒，以免伤了脚，废了鞋。多关心年迈的父母，体会浓浓的亲情。多和兄弟姐妹聊聊，重温共同成长的同胞情。多给爱人一个拥抱，一个亲吻，重拾信心和勇气往下走。多给孩子一个娇生惯养的笑容，让孩子更阳光健康成长。

　　7.重拾责任

　　每对已婚夫妇都有对家庭负责的权利和义务。如果每个人都能正确地行使他们的权利，他们的义务可能不会。缺乏责任感会导致婚外情，重新整理和总结婚姻中的缺点和缺点，有利于找到回家的方式，也有利于未来长期的婚姻生活。

戒掉婚外情的最佳方法，要使双方俩人都能接受的事实，也是一种情感结束的最好方式，到最后俩人都要回归家庭的，婚外情只是俩人的一时冲动而已，时间久了总要被发现的，所以要坦诚面对现实，做个朋友吧。

首先是由老婆教育丈夫，说之以理，动之以情，感化丈夫。

第二丈夫的一切行动都在妻子的管控之下。

三是把丈夫的收入一分一厘都由老婆菅控制，不给丈夫留一分钱的余地（丈夫的合法开支，由老婆亲自负责答理，支付。

婚姻保持新鲜感！有合适的机会的话。对于婚外情每个人都会蠢蠢欲动，戒掉是挺难的！对婚姻的忠诚每个人都不能百分百的能做到，如果保持婚姻的新鲜感